Diskus hernija se javlja kada se deo između kičmenih pršljenova, koji se naziva disk, pomera i istiskuje na okolne nerve, što može rezultirati jakim bolom i ograničenjem pokreta. U ovom članku ćete saznati više o tome šta uzrokuje diskus herniju, koji su najčešći simptomi i koje opcije lečenja su dostupne za osobe koje se bore sa ovim stanjem. Sa pravim znanjem, podrškom i odgovarajućim tretmanom, osobe koje se bore sa diskus hernijom mogu povratiti svoj kvalitet života i nastaviti da uživaju u svakodnevnim aktivnostima.
Uzroci diskus hernije
Diskus hernija je stanje u kojem se jedan od jastučića između kičmenih pršljenova pomera izvan normalnog položaja. Ovo može izazvati nelagodnost i bol u leđima i nogama. Postoji nekoliko razloga za nastanak diskus hernije.
Degeneracija diska
Degeneracija diska je jedan od glavnih uzroka diskus hernije. Diskovi u kičmenom stubu se s vremenom troše i gube elastičnost. Ova degeneracija može dovesti do izbočenja diska i stvaranja hernije.
Sportske povrede
Sportske povrede, posebno one koje uključuju okretanje, savijanje ili dizanje teških predmeta, mogu uzrokovati diskus herniju. Prekomerni bolovi u kičmi kod sportista, tokom fizičke aktivnosti može dovesti do oštećenja diska i izbočenja.
Naglašeno opterećenje kičme
Naglašeno opterećenje, kao što je dizanje teških predmeta na nepravilan način ili prekomerno naprezanje kičme, može dovesti do pucanja ili izbočenja diska. Ovo povećava rizik od razvoja diskus hernije.
Genetska predispozicija
Genetski faktori takođe mogu igrati ulogu u razvoju diskus hernije. Ako imate bližeg rođaka koji je patio od ove bolesti, povećava se verovatnoća da će se i vama javiti ovo stanje.
Simptomi diskus hernije
Diskus hernija može izazvati različite simptome koji mogu biti bolni i ometajući u svakodnevnom životu. Jedan od najčešćih simptoma diskus hernije je bol u donjem delu leđa. Ova bol može biti oštra i intenzivna, a često se pogoršava prilikom savijanja, podizanja teških predmeta ili dugotrajnog sedenja ili stajanja.
Bol u nogama, poznata kao išijas, je još jedan čest simptom diskus hernije. Ova bol može putovati duž jedne ili obe noge i često je praćena trnjenjem, utrnulošću ili slabost mišića u nogama. Diskus hernija može ograničiti pokretljivost kičme i otežati normalno kretanje. Osobe sa ovim stanjem često imaju osećaj da su ukočene i da nemaju punu slobodu pokreta.
Trnjenje ili utrnulost u nogama ili drugim delovima tela može biti indikacija diskus hernije. Ovaj simptom se javlja kao posledica pritiska na nervne završetke koji prolaze kroz kičmu.
Diskus hernija može uzrokovati i slabost mišića u nogama ili drugim delovima tela. Ovo može uticati na sposobnost osobe da obavlja fizičke aktivnosti i izazvati gubitak snage u mišićima.
Dijagnoza diskus hernije
Da bi se postavila dijagnoza diskus hernije, lekar će pregledati simptome i medicinsku istoriju pacijenta. Lekar će izvršiti fizički pregled kičme kako bi procenio obim pokretljivosti, osetljivost i prisustvo simptoma diskus hernije. Ovo uključuje palpaciju kičmenih pršljenova i testiranje snage i refleksa.
Snimanje kičme, kao što su rendgen, MRI ili CT sken, može pomoći u vizuelizaciji diska i identifikaciji hernije. Ove metode snimanja omogućavaju lekarima da preciznije dijagnostikuju stanje i odrede najbolju terapiju.
Elektromioneurografija (EMNG) je test koji se koristi za procenu električne aktivnosti nervnih i mišićnih ćelija. Ovaj test je koristan u otkrivanju oštećenja nerva i identifikaciji mesta pritiska na nervne strukture.
Konvencionalno lečenje diskus hernije
Kada je dijagnoza diskus hernije postavljena, lekar će preporučiti odgovarajući tretman koji može uključivati sledeće metode:
Mirovanje
U prvom periodu nakon dijagnoze diskus hernije, lekar će preporučiti period mirovanja kako bi se smanjila upala i omogućio početak procesa zarastanja. To može uključivati ograničavanje fizičke aktivnosti i izbegavanje pokreta koji izazivaju ili pogoršavaju bol.
Fizikalna terapija
Fizikalna terapija je ključna komponenta konvencionalnog lečenja diskus hernije. Ova terapija može uključivati različite tehnike, kao što su terapeutske vežbe, istezanje, električna stimulacija, ultrazvuk i masaža. Fizioterapeut će raditi sa pacijentom kako bi poboljšao pokretljivost kičme, povećao snagu mišića i smanjio bol.
Nesteroidni antiinflamatorni lekovi
Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID) se često koriste za smanjenje upale i ublažavanje bola kod diskus hernije. Ovi lekovi mogu biti dostupni u obliku tableta, gelova ili krema koji se nanose lokalno na bolno područje.
Ortopedski pomagala
U nekim slučajevima, nošenje ortopedskih pomagala može pomoći u smanjenju pritiska na disk i olakšanju simptoma diskus hernije. Ova pomagala mogu uključivati korsete, steznike ili ortopedske jastuke koji pružaju podršku kičmi i pomažu u održavanju ispravnog položaja tela.
Alternativne terapije za diskus herniju
Pored konvencionalnih metoda lečenja, postoje i alternativne terapije koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma diskus hernije. Ove terapije obično imaju manje ili nijedne neželjene efekte i mogu biti korisne za one koji žele prirodne pristupe lečenju.
Akupunktura
Akupunktura je tradicionalna kineska terapija koja se zasniva na umetanju tankih igala na tačno određene tačke na telu. Ova terapija može poboljšati protok energije, smanjiti upalu i ublažiti bolove povezane sa diskus hernijom.
Masaža
Masaža je terapija koja se koristi za opuštanje mišića, smanjenje napetosti i poboljšanje cirkulacije. Masažom se može ublažiti bol i poboljšati pokretljivost kičme kod pacijenata sa diskus hernijom.
Spinalna manipulacija
Spinalna manipulacija je tehnika koju primenjuju obučeni stručnjaci kako bi postigli optimalnu pokretljivost kičmenih pršljenova. Ova tehnika može pomoći u smanjenju pritiska na diskus hernije i poboljšanju funkcionalnosti kičme.
Fitnes i vežbe jačanja mišića
Redovno vežbanje, posebno vežbe jačanja mišića kičme i stomaka, može pomoći u smanjenju simptoma diskus hernije. Ove vežbe pomažu u jačanju mišića oko kičme i pružaju podršku diskovima, smanjujući rizik od daljeg oštećenja i ublažavanja simptoma.
Hirurške opcije za lečenje diskus hernije
Kada konvencionalno lečenje ne dovodi do poboljšanja simptoma diskus hernije, lekar može razmotriti hirurške opcije.
Discektomija je hirurški postupak uklanjanja dela ili cele diska koji pritiska na nervne strukture. Ovaj postupak može olakšati bol i poboljšati funkcionalnost kičme.
Laminektomija je postupak uklanjanja dela ili cele lamina, koštane strukture koja prekriva kičmenu moždinu. Ovaj postupak može olakšati pritisak na diskus herniju i smanjiti simptome.
Fuzija kičmenih pršljenova je postupak koji podrazumeva spajanje dve ili više kičmenih pršljenova kako bi se stabilizovalo oštećeno područje. Ovaj postupak može biti neophodan u slučajevima kada je diskus hernija uzrokovala nestabilnost kičme.
Minimalno invazivna hirurgija, kao što je mikrodiscektomija ili endoskopska discektomija, je moderna tehnika koja koristi manje incizije i posebnu opremu za uklanjanje diska hernije. Ovim postupkom se smanjuje trauma na okolno tkivo i smanjuje se oporavak nakon operacije.
Prevencija diskus hernije
Iako se diskus hernija ne može u potpunosti sprečiti, postoje neke mjere koje možete preduzeti kako biste smanjili rizik od njenog nastanka.
Održavanje pravilnog držanja tela tokom sedenja, stajanja i podizanja teških predmeta može smanjiti pritisak na kičmu i smanjiti rizik od diskus hernije. Pokušajte održavati pravilnu posturu i izbegavajte dugotrajno sedenje ili stajanje u istom položaju.
Izbegavajte prekomerno opterećenje kičme podizanjem teških predmeta ili izvođenjem poza ili pokreta koji mogu izazvati povrede diska. Ako je neophodno podići težak predmet, koristite pravilan način podizanja i uvijek savijajte kolena.
Redovno izvođenje vežbi istezanja i jačanja leđnih mišića može poboljšati fleksibilnost kičme i podršku diskovima. Vežbe poput plivanja, pilatesa ili joge mogu biti korisne za održavanje zdrave kičme.
Važnost ranog lečenja diskus hernije
Rano lečenje diskus hernije je od suštinskog značaja za smanjenje rizika od komplikacija i ubrzavanje procesa oporavka.
Neprekidna iritacija i pritisak na nervne strukture mogu dovesti do ozbiljnijih problema, poput oštećenja nerva ili gubitka funkcije udova. Rano lečenje diskus hernije može smanjiti ove rizike i sprečiti dalje pogoršanje stanja.
Rano lečenje diskus hernije može ubrzati proces zaceljivanja i oporavak. Odmor, fizikalna terapija, lekovi i druge terapije mogu učiniti da se simptomi ublaže brže i omoguće pacijentima povratak normalnim aktivnostima.
Diskus hernija može značajno uticati na svakodnevni život pacijenta, ometajući fizičku aktivnost, radne sposobnosti i kvalitet života. Ranim lečenjem diskus hernije, simptomi se mogu kontrolisati i pacijent može vratiti normalnom životu bez ograničenja i nelagodnosti.
Uz razumevanje uzroka, simptoma i opcije lečenja diskus hernije, pacijenti mogu biti obrazovani o svom stanju i doneti informisane odluke o lečenju. Važno je da se konsultuje sa stručnjakom za kičmu kako bi se pravilno procenila situacija i odabralo najbolje moguće lečenje za individualne potrebe pacijenta.