Saveti za negu kože tokom letnjih meseci

Leto sa sobom donosi sunce, more, uživanje i bezbrižnost, ali takođe može biti pravi izazov za našu kožu. Stalna izloženost sunčevim zracima može ostaviti trajne posledice na našu kožu, ukoliko ne povedemo računa o nezi. Vlažnost, visoke temperature i UV zraci mogu značajno uticati na dehidrataciju, ubrzano starenje ili pojavu drugih kožnih oboljenja.

Koža je najveći organ u našem telu, samim tim stalno je izložena lošim uticajima, kako biste izbegli negativne posledice i maksimalno iskoritili svoj odmor, pogledajte naše savete o pravilnoj nezi kože.

Zaštita kože od sunca je ključ

Zaštita kože od sunca ne sme da bude samo sezonska pojava, već nešto što treba da se poštuje tokom cele godine. Izlaganje suncu je neophodno zbog dobrog zdravlja i proizvodnje vitamina D, ali preterano izlaganje UV zracima može da ostavi i nepopravljive posledice.

UV zraci mogu prodreti duboko u kožu i izazvati opekotine, uzrokovati pigmentacije, pojačati verovatnoću za ubrzanim starenjem i u najgorem slučaju, dovesti do raka kože. Zato je važno da obratimo pažnju na to koliko vremena i u kojim delovima dana izlažemo kožu suncu.

Potrebno je redovno nanošenje kreme sa minimalnim zaštitnim faktorom SPF 30 na svaka dva sata ili češće u zavisnosti od jačina UV zraka. Obavezno je nakon plivanja i znojenja. Za bolju zaštitu nosite šešir i laganu odeću koja pokriva veći deo tela.

Nakon izlaganja suncu je takođe potrebno da se posvetimo nezi. Savetujemo tuširanje blagim gelovima kako bi otklonili ostake proizvoda za sunčanje, mleko za telo i losion posle sunčanja su obavezni da biste koži povratili elastičnost.

Hidratacija celog tela

Tokom leta je posebno važno voditi računa da vam je koža i celo telo hidrirano. Obavezno unosite što više vode u organizam jer sve što unosimo se fizički odražava i na našu kožu. Nedovoljna hidratacija može dovesti do ispucale i suve kože koja je sklonija iritacijama.

Pored unosa vode, važno je negovati kožu odgovarajućim kremama, losionima i serumima. Potražite lagane proizvode sa hijaluronskom kiselinom, koja vezuje vodu, proizvode bogate vitaminima i prirodnim sastojcima koje će dati sjaj, negovati i regenerisati vašu kožu. Razna ulja za hdrataciju, kao što su kokosovo ili arganovo su dobra opcija i za kožu i za kosu.

Redovan piling

Eksfolijacija tela i lica pomaže da se proizvodi za hidrataciju bolje upiju i prodru dublje u kožu. Tokom leta, a i tokom cele godine koristite proizvode za piling da biste poboljšali teksturu kože i uklonili sve mrtve ćelije. 

U zavisnosti od vašeg tipa kože, koristite piling jednom do dva puta nedeljno. Nanesite ga kružnim pokretima i uklonite površinske ćelije koje zapušavaju vaše bore i sprečavaju kožu da “diše”. 

Izbegavajte prekomerno trljanje, posebno ako imate osetljivu kožu sklonu iritacijama ili opekotine od sunca. Koristite blaga  sredstva, najbolje sa ekstraktom aloje koja ima umirujuće dejstvo i pomaže pri regeneraciji.

Nemojte zapostaviti usne, vrat i područje oko očiju

Iako su ovo jako često zaboravljeni delovi tela što se tiče nege, ista pravila važe i za njih. Područje oko očiju i vrat su posebno osetljivi i potrebna im je posebna nega.

Koža oko očiju je jako tanka i zato se preporučuje da što pre u svoju redovnu rutinu uvrstite i proizvode posebne za taj predeo. Kako biste izbegli bore i fine linije, koje se uvek prvo pojavljuju tu i smanjili podočnjake na vreme krenite sa pravilnim tretmanom. Kreme za predeo oko očiju se razlikuju od krema za lice koje redovno koristite, imaju drugačije sastojke i stavljaju se u manjoj količini. Zbog osetljivosti kože pazite koje preparate nanosite.

Temeljno čišćenje lica i korišćenje maski

Čišćenje lica je obavezno bar dva puta dnevno, ujutru i uveče, mlakom vodom i blagim sapunom ili određenim umivalicama odgovarajuće PH vrednosti, kako biste uklonili višak sebuma i pripremili kožu za nanošenje hidrantne kreme. Ne preporučuje se upotreba proizvoda koji sadrže alkohol, jer on dodatno isušuje kožu.

Maske za lice se nanose kako bi se koža dodatno nahranila ili detoksirala. Možete isprobati razne prirodne maske za hidrataciju na bazi meda, jogurta, banane, avokada i drugih prirodnih ulja. Postoje razni recepti za maske za lice koje možete na osnovu ovih sastojaka napraviti kod kuće i tako uštedeti novac.

Ishrana tokom leta

Faktor koji utiče na zdravlje kože i celog organizma je naravno ishrana. Kao što je pomenuto, hidrantne kreme ne mogu pomoći ukoliko ne unosite dovoljnu količinu vode u organizam kako bi ga hidrirali iznutra.

Tokom leta konzumirajte hranu bogatu antioksidansima koji održavaju kožu mladolikom, što više voća, povrća i orašastih plodova. Izbegavajte previše masnu ili slatku hranu jer negativno utiče na opšte stanje organizma.

Nega kože tokom leta zahteva pažljiv i predan pristup, ali uz pravilnu negu može da ostane zdrava, hidrirana i blistava. Prilagodite proizvode koje koristite vašem tipu kože i pazite na ishranu i provešćete nezaboravne dane uz sunce i more. Poslušajte ove savete i uživajte u lepom vremenu i letu bez briga.

Komentari

Leave a Reply

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *